Ünlü oyuncu hayatını kaybetti
Ünlü oyuncu hayatını kaybetti
Sosyal medya fenomeni Pucca'ya 5 ay 18 gün hapis
Sosyal medya fenomeni Pucca'ya 5 ay 18 gün hapis
AÜ'de 79 bin öğrenci 128 topluluğa kayıt yaptırdı
AÜ'de 79 bin öğrenci 128 topluluğa kayıt yaptırdı
Yol çalışmasına bakmaya gitti; kayıp olarak aranıyor
Yol çalışmasına bakmaya gitti; kayıp olarak aranıyor
26 Temmuz 2021 Pazartesi - 10:20

Eklem ağrılarına kolajen ile son verin

Kolajen takviyeleri, son yıllarda giderek önem kazanan ve geniş kitleler tarafından tercih edilen ürünler arasında bulunuyor.

Eklem ağrılarına kolajen ile son verin
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

Pek çok uzmanın sağlığına dikkat edenlere tavsiye ettiği kolajen desteği seçenekleri, eklem ve kemik ağrılarının giderilmesine de yardımcı oluyor. Yüksek etkileriyle yaşlanma belirtilerini geciktiren ve kendinizi daha enerjik, dinamik ve güçlü hissetmenizi sağlayan kolajen takviyeleri, hareket sisteminizdeki tüm unsurları güçlendirerek yaşamın hızlı temposuna kolayca ayak uydurabilmenizi sağlıyor. Peki kolajen nedir ve eklem ağrılarına nasıl iyi gelir, hangi tip kolajeni kullanmanız gerekir biliyor musunuz? İşte bu etkili gıda takviyesi hakkında bilmeniz gereken en önemli noktalar...

Kolajen Nedir?

Yapısal proteinlerden biri olan kolajen, insan vücudunda doğal olarak bulunan maddeler arasında yer alıyor. Cilde gerginlik ve canlılık kazandıran kolajen, aynı zamanda kemik, kıkırdak ve eklemlerin sağlıklı bir şekilde hareket etmesini de sağlıyor. Hareket sistemindeki tüm unsurları adeta bir tutkal gibi bir arada tutan kolajenin seviyesi, eklemler ve kemikler için büyük önem taşıyor.

Yaş ilerledikçe vücuttaki doğal kolajen seviyesinin azalması ve diğer birçok etkenle birlikte hem ciltte hem de eklem, kas ve kemiklerde deformasyon oluşmasına yol açıyor. Bu sebeple de sağlığını ve gençliğini muhafaza etmek isteyen pek çok kişi, 30’lu yaşlardan itibaren kolajen içeren gıda takviyelerine yöneliyor.

Kolajen Eklem Ağrılarını Nasıl Geçiriyor?

İlerleyen yaşla birlikte ortaya çıkan eklem ağrıları, ağırlıklı olarak vücuttaki kolajen seviyesinin düşmesinden kaynaklanıyor. Yapılan birçok bilimsel araştırma kolajen peptidleri takviyesinin yeni kıkırdak oluşumunu desteklediğini, başta osteoartrit kaynaklı eklem ağrılarını azalttığını gösteriyor.*

Organik ve dengeli bir beslenme programı takip etmek de 30’lu yaşlardan sonra vücutta azalan kolajenin yerine konması için yeterli olmuyor. Kolajenin gıda yoluyla takviye edilmesi için çok yoğun bir beslenme programı uygulanması gerekiyor ve sağlığına dikkat eden kişilerin yüksek kalori alımından kaçınması, kolajen eksikliğinin giderilmesi için takviyeleri daha da önemli hâle getiriyor. Gıda takviyeleri yoluyla alınan kolajen, eklemler ve kemikler arasındaki bağı güçlendiriyor ve böylece hareket sistemindeki unsurlara daha az yük binmesini sağlıyor. Kemikler ve eklemlerin birbirini deforme etmesinin de önüne geçen kolajen, bu sayede ağrıları etkili bir şekilde azaltarak yaşam kalitenize katkıda bulunuyor.

Kolajen Ne İçerir?

Kolajen içeren gıda takviyelerinde, hayvansal gıdalardan elde edilen ve tamamen organik nitelik taşıyan kolajenlere yer veriliyor. Bu sayede takviye kullandığınız zaman gıda yoluyla alamayacağınız kadar çok miktarda kolajene bir anda ulaşmanız mümkün hâle geliyor. Eklem güçlendirme için üretilen takviyelerde aynı zamanda genel sağlığınıza ve metabolizma gücünüze katkıda bulunacak vitamin ve mineraller de bulunuyor. Bu yönleriyle de fayda sağlayan takviyeler, enerjinizin artmasına, kendinizi daha dinamik hissetmenize, yaşlılık belirtilerini geciktirmenize ve gençliğinizi uzun süre boyunca koruyabilmenize yardımcı oluyor.

Eklem Ağrılarınız İçin Kolajen Seçme Rehberi

Eklemleriniz için kolajen takviyesi seçerken aşağıdaki kriterleri göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederiz:

  • Kıkırdakların yapısı nedeniyle TİP 2 kolajen peptidleri eklemleriniz için daha hızlı sonuç almanızı sağlayabilir. Tavuk veya Sığır kaynaklı TİP 2 kolajen takviyelerinden birini seçebilirsiniz veya mümkünse her ikisinin farklı faydalarından yararlanmak için ikisini bir arada içeren gıda takviyelerine yönelebilirsiniz.

 

  • Sağlıklı eklemler için eklem sağlığı bir bütündür. Kemik ve bağ dokularınız TİP 1 kolajen içerir bu nedenle seçeceğiniz kolajen takviyesinin TİP 1 kolajen de içermesi önerilir.

 

  • Yumurta Kabuğu Zarı kolajeni de eklemler için gerekli TİP 5 ve TİP 10 yönünden zengin olması nedeniyle son yılların popüler takviyeleri arasındadır.

 

  • Eklem sıvısı için önemli olan Hyaluronik Asit içeriği de bir kolajen takviyesinin değerini belirleyen önemli etmenler arasındadır.

Eğer siz de kendinizi daha dinamik ve güçlü hissetmek, kemik ve eklem ağrılarına karşı mücadele etmek isterseniz, kolajen takviyelerini değerlendirebilirsiniz. Eklemler için özel geliştirilmiş Multi Collagen Complex gibi supraprotein.com imzası taşıyan kolajen takviyelerini inceleyebilirsiniz.

Referanslar

Bello, A.E. and Oesser, S. (2006). Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature. Current Medical Research and Opinions, Vol. 22, Iss. 11, 2221-2232.

Oesser S, Seifert J, Adam M, Babel W. Oral Administration of 14C Labeled Gelatin Hydrolysate Leads to an Accumulation of Radioactivity in Cartilage of Mice (C57/BL). The Journal Nutrition 129; 1999. p. 1891–5.

 
Polise mukavemet gösterdi, tutuklandı
 
Köpeğe cinsel istismardan gözaltına alındı
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Kuran Okuyan Kalem
Teknolojinin hayatımıza ışık hızıyla yerleşmesiyle birlikte kullandığımız ...
Köşe Profili
Köşe profilleri inşaat süreci boyunca duvar yapılarının desteklenmesi ...
Sayılarla Boyama Seti ile Yeni Hobi Edinin
Mutlu ve sağlıklı kalabilmek için herkesin kendine ait bir vaktinin olması ...
 
Yağlı Saçlar İçin En İyi Saç Bakım Setleri Jeuvenile’de Sizi Bekliyor
Günümüz şartlarında en sık rastlanan kişisel bakım sorunları arasındaki ...
Akülü El Aletleri Satışı
Her sektörde bir işi kolay yapmak için bir dizi seçenek bulunur. Bu seçeneklerden ...
Kupa Bardak Nedir?
Kupa genellikle seramik veya porselen maddeden üretilirler sıradan cam ...
 
Tişört Tasarımları
Tişört kullanım kolaylığı ve taşıma kolaylığı nedeniyle en fazla tercih ...
Kablosuz Kulaklık Kullanımı
?Kablosuz kulaklık her alanda kullanılır. Bu bağlamda bakıldığı zaman ...
Fırınlı Kuzine Soba Nasıl Yakılır?
Kovalı kuzine soba yakma işlemi, diğer soba modellerinden çok daha pratik ...
 
Dursun Gündoğdu
Bazıları 'Cukka' işini azıttı
YAZARLAR
Turgut Güngör
Turgut Güngör
Bugün daha yoksuluz
İsa Altun
İsa Altun
Bağımlı yakınları feryat ediyor
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Kemer mi, Teksas mı?..
Mesut Gürkan
Mesut Gürkan
23 yıl sonra yeniden
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Yetki mi, sorumluluk mu?.. Hangisi önce gelir?
Nesrin Mater
Nesrin Mater
Biz kadınlar
Prof. Dr. Duran Canatan
Prof. Dr. Duran Canatan
Eşitlik Projesi
K. Kemal Derin
K. Kemal Derin
TİARTİ
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm KAMPÜS Sağlık Ekonomi Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İleti�YimIletisim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva