http://www.gunhaber.com.tr
Antalya'da aşırı doz uyuşturucudan öldü
Antalya'da aşırı doz uyuşturucudan öldü
Türkiye'de koronadan bugün 23 kişi öldü
Türkiye'de koronadan bugün 23 kişi öldü
Virüsün merkezi Wuhan'da toplu taşıma normale dönüyor
Virüsün merkezi Wuhan'da toplu taşıma normale dönüyor
Muratpaşa'dan sokak hayvanlarına mama desteği
Muratpaşa'dan sokak hayvanlarına mama desteği
22 Ocak 2020 Çarşamba - 09:45

Neden Balık Yağı Almalıyız?

Uzmanlar, sağlığımız için balık tüketmenin önemli olduğuna dikkat çekerler.Yetişkinler haftada 2-3 gün yağlı balıkları tükettikleri takdirde Omega-3 ihtiyaçlarını karşılayabilmekteler.

Neden Balık Yağı Almalıyız?
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

Ne sıklıkta balık tüketebiliyoruz?

Tükettiğimiz balıklar Omega-3 açısından ne kadar zengin? Atlantik Denizi balıkları gibi soğuk ve derin deniz balıkları mı?Pişirme teknikleriyle Omega-3’ü koruyabiliyor muyuz? Örneğin hamsiyi mısır ununa bulayıp kızartınca Omega-3 ‘ünden faydalanamıyoruz. Oysaki ızgara ve buğulama en uygun pişirme yöntemleridir.Üç tarafı denizlerle çevrili olan ülkemizde maalesef ki balık tüketimi yeterli değildir. Aksine uyguladığımız Akdeniz usulü beslenme nedeniyle zeytinyağı, Ayçiçek yağı, mısır özü yağı kullanımlarının artması ile Omega-6 ve Omega-9 alımları artmış ama bu alımlara karşın Omega-3 alımı yetersiz kalmış bir beslenme tarzımız söz konusu. Oysaki dengenin sağlanması gerekmektedir. Bu amaçla Omega-3 seviyesini yükseltebileceğimizen ideal kaynak da balık yağıdır. Siz de balık tüketemeyen bir aile iseniz ve çocuğunuza balığı yediremiyorsanız mutlaka balık yağı takviyesi almanız gerekmektedir. Özellikle çocuklar, tadı güzel olmayan birçok balık yağına karşı önyargılıdır. Tuttifrutti (karışık meyve) aromalı balık yağlarını denemelisiniz. Bu sayede çocuklarınız tadından dolayı içemedikleri balık yağı yerine lezzetli bir balık yağı tüketerek memnun kalacaklardır.
 

Etiketler:
 
Antalya'da, iş merkezinin çatı katında korkutan yangın
 
Dağ var, kayak var tesis istiyorlar
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Arama Görünürlüğünüzü Yükseltin!
SEO (Arama Motoru Optimizasyonu) sınırsız organik trafiğin kapısını açmak ...
Bursa Yurt Fiyatları
Eğitim ayağının son aşaması iyi bir üniversite kazanmaktır. Üniversite ...
Kedi Yolu Nerelerde Kullanılmaktadır?
İsmini duyanların şaşıracağı bir sistem olan kedi yolu son zamanlarda ...
 
Tüm Detayları Bakımından Revine ve Kullanıcı Yorumları
Adını çokca duymuş olduğumuz Revine farkıyla artık sizler daha genç kalmaya başlamış olursunuz.
Topuklu Ayakkabılar ile Modayı Yakalayın!
Kadınlar için ayakkabılar özeldir. Bir kadın bir ayakkabıyı giydiğinde ...
İddialı Kolye Modelleri
Göz alıcı ve etkileyici tasarımlara sahip olan Red Pırlanta, bayanların ...
 
Schwarzkoph Profesyonel Saç Bakımı
Saç bakımı denince dünyada akla gelen ilk marka olan Schwarzkop, ülkemizde ...
Gecelik Modelleri
Gecelik daha rahat bir uyku uyumak içi önemli bir giysi kategorisindedir. ...
Etek Kombinleri
Sadece kadın giyimde bulunan, kadın tekstilinde önemli bir yere sahip ...
 
Dursun Gündoğdu
Antalya'nın virüsle sınavı
YAZARLAR
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Ruh halim mi? Darmaduman…
İsa Altun
İsa Altun
İhmal istismara yol açar
Nesrin Mater
Nesrin Mater
Muratpaşa'da neler neler oluyor?
Mesut Gürkan
Mesut Gürkan
Buluşma Ekici’de
Duran Canatan
Duran Canatan
Eşitlik Projesi
K. Kemal Derin
K. Kemal Derin
TİARTİ
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
Mart ayında finansal anlamda özellikle şanslı ve keyifli bir sürece giriş yapacaksınız. Kazançlarınızı arttırabilecek ...
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm KAMPÜS Sağlık Ekonomi Spor
KünyeHakkımızda KünyeKünye İletişimİletişim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva