Ay gerçekten de çok sıcak... Bu aralar dilimde Emre Altuğ'un şarkısının sözleri...
"Sıcak çok sıcak
Sıcak daha da sıcak olacak
Sıcak çok sıcak
Sıcak daha da sıcak olacak
Bu gece bu gece bu gece..."
Sadece gece değil gündüzde... Gece bir nebze daha rahatta, gündüzleri cayır cayır yanıyor insan...
 
Klimalar olmasa nasıl yaşanırmış vallahi bilemedim. Deniz kenarındayım ama nemden dışarıya çıkamıyorum... Denize giripte yapış yapış çıkılır mı? Evet çıkılır... Arabaya biniyorum klima çalışıpta soğutana kadar nefes alamıyorum... Hani kışın sıcakları çok özledik diyoruz ya işte şimdi kendime soruyorum, bu şikayet neden peki? Biz insanoğlu maalesef ki böyleyiz...
Aslında ben sıcağı severim ama gerçekten bu nem dayanılır gibi değil insanın nefes almasını zorlaştırıyor. Bu yüzden de ilk defa, bunca yıldır yaşadığım Kemer'de saat 16.00 ya kadar evde oturuyorum. Oysa ki ben sabah 10.00 akşam 18.00 sahilden kalkarmıydım... Kabul etmesemde yaşlanıyorum demek ki...
Eh bu kadar sıcakta dikkat etmemiz gereken şeylere birlikte bir göz atalım istedim ne dersiniz? Tatile çıkanlar ilk sözüm sizlere; bütün gününüzü şezlongda yatarak geçirmenize gerek yok. Günde sadece 20 dakika güneşlenerek hem bronzlaşabilir, hemde vücudunuzun ihtiyacı olan D vitaminini alabilirsiniz.
Evet bütün kış hasretle beklediğiniz  tatil geldi çattı. Siz de bedeninizi serdiniz güneşin altına... Aman dikkat tatiliniz zehir olmasın.! Evet iskelet sistemimizin D vitaminine ihtiyacı var bunun en doğal yolu da güneş... Ama fazla kalındığında faydası kadar zararı olabildiğinide unutmayalım. İlk gün kızarıklarla başlayan ve daha sonra acı veren yanıklar tatilinizi zehir etmesin... Mutlaka koruyucu faktörü yüksek kremler sürmeyi ihmal etmeyin... Öğle saatlerinde güneşte kalmamaya dikkat edin şapka ile yüzünüzü koruyun çünkü güneş ışınlarının en önenli zararı erken yaşlanma... Bu da biz bayanlar için çok önemli...
Gıdamıza da dikkat etmeliyiz... Güneşten korunmak için yiyeceğimiz domates çok önemliymiş... İki guruba ayrılan gönüllü katılımcılara yapılan bir araştırmada 12 hafta süre ile birinci guruba günde 5 kaşık domates püresine 10 gr zeytinyağı ilave edilerek verilmiş. İkinci gruba ise sadece zeytinyağı verilmiş, sonunda incelemelerde domates yiyenlerin UV ışınlarından yemeyenlere oranla yüzde 33 daha az etkilendiği görülmüş... 
Kuruyan cildimiz için bol bol su içmemiz öneriliyor. E vitamini yönünden zengin Hindistan cevizi yağını cildimize sürebildiğimiz gibi güneşten kuruyan, kırılan saçlarımıza da sürebiliriz.. İşte sevgili dostlar uzmanların önerileri bunlar... Bende bu sıcak yaz günlerinde tatilinizi huzurla geçirmeniz için bu bilgileri sizlerle paylaşmak istedim... Hepinize nemi az püfür püfür esen güzel bir hafta diliyorum. Sevgiyle kalın..
 
Son sözüm bayanlara...( başta da kendime. )
Bavula 23198 parça kıyafet koyup da tatilde en fazla 5 tanesini giyen kişiye kadın denir.
 
Yolculuğun hedefi gideceğin yer değil, göreceğin yeniliklerdir. Henty Miller