Uyumaya tatile gidiyorlar: Yeni moda giderek yayılıyor

ABD’de özellikle Z ve Milenyum kuşağı arasında hızla yayılan "uyku tatili" akımında insanlar, yoğun iş temposundan kaçıp sadece dinlenmek ve uzun saatler uyumak için otellere gidiyor. Oteller ise bu yeni akıma özel "uyku paketleriyle" yanıt veriyor.

Kafanızı boşaltmak için hafta sonu yakınlarda bir yere kaçamak planlarken ya da birkaç gün izin alıp otel rezervasyonu yaptırırken önceliğiniz neler oluyor? Hava güzelse belki bir havuz, soğuksa göl kenarında ya da ormanda tatlı bir yürüyüş imkanı, hoş bir kahvaltı ve sakin bir akşam yemeği belki… Peki hiç sadece sağlam, derin bir uyku çekmek için tatile gitmek istediğiniz oldu mu? ABD’de özellikle çalışan kesim arasında “uyku tatili” modası başladı. “Yorulmaktan yorgun düşenler” telefonu, bilgisayarı kapatıp, sadece uzunca bir uyku çekmek için hafta sonu otellere gidiyor.

Kaitlyn Rosati de o kişilerden biri. 35 yaşındaki Rosati son kaçamağında sadece tek bir plan yaptığını, onun da uyumak olduğunu söylüyor. New York’un kaplıcalarından birinde yaptığı tatilin ilk gecesinde 16 saat uyuduğunu belirten Rosati, öğleden sonra uyandığını, kahvaltının ardından duş aldığını ve sonrasında yatağa geçip “4 saat kestirdiğini” anlattı.

Rosati, tatilinin ilk gecesinden sonra “Çok güzel, bağımlısı oldum” dediğini ve ikinci günde hiç yataktan çıkma zahmetine girmediğini dile getirdi. Genelde Z ve Milenyum kuşağından oluşan ve sayıları giderek artan bu grup, “uyku tatili” (sleepcation) adını verdikleri seyahatleri her geçen gün daha çok tercih ediyor. Onlar için tatildeki asıl lüks güzel bir manzara değil, kaliteli bir yatak.

OTELLER DE BU AKIMA AYAK UYDURUYOR Oteller de insanların bu isteğini fırsata çeviriyor. Rosati, 99 dolar ek ücret karşılığında odasını rahatlatıcı sakızlar, cilt bakım ürünleri, banyo topları, ağırlıklı yorgan ve lavanta kokulu saten göz maskesiyle donatan özel bir “uyku paketi” satın aldığını kaydetti.

Yastığını ise çok kapsamlı bir menüden seçen Rosati, seçenekler arasında bambu kömürlü hafızalı sünger yastık, tüm vücudu saran C şekilli yastık, bal peteği delikli yastık, boyun yüksekliği ayarlanabilen ve ense desteği olan yastık gibi alternatifler olduğunu vurguladı. Rosati ise tercihini “bir miktar kuş tüyü” içeren orta sertlikte bir yastıktan yana kullanmış.

İşin ilginç yanı, Rosati, Kilimanjaro’ya tırmanan, Antarktika’ya giden bir seyahat yazarı. O nedenle tatilde hiçbir şey yapmamaya alışması biraz zor olmuş. Rosati, uyku tatili fikrinin de zaten arkadaşlarının kendisine “Sen hiç dinlenmeyi bilmez misin?” demesiyle çıktığını aktarıyor: “Normalde yaptığım seyahatlerin tam tersiydi ama oraya sadece uyumak ve başka hiçbir şey yapmamak için gittiğinizi kabullendiğinizde harika bir deneyim oluyor. Şimdiden bir sonraki uyku tatilini planlıyorum.”

EN UYGUN LOKASYONLAR Rosati’ye göre, çok kalabalık oldukları için New York ve Londra uyku tatili seçenekleri arasında yer almıyor; çok sıcak yerler de öyle. Rosati, uyku tatili için ideal konumun, soğuk bir mevsimde sakin bir kasaba olduğu kanaatinde. Çünkü önemli olan çevreyi ne kadar gördüğünüz değil, ne kadarını dışarıda bırakabildiğiniz…

“Uyku tatilcileri” konaklama sektörü için de çok ideal bir kitle. Çünkü yatakta vakit geçiren bu ziyaretçiler, lobiyi eskitmiyor veya resepsiyonisti meşgul etmiyor. Üstelik, oda servisinden sipariş ettikleri “uyku öncesi aktif karbonlu latteleri”, ilave olarak satın aldıkları yapay zeka destekli uyku analizi hizmetleri ve otelin uyku doktoruyla görüşmek için yaptıkları ödemelerle şimdiden işletmecilerin en sevdiği müşteri grupları arasında yer alıyorlar.

UZMANLAR UYARIYOR Birçok uyku uzmanı, uyku tatillerinin bozuk iş-özel hayat dengesine geçici bir çözüm olduğunu vurguluyor. Bu alanda yürütülen çalışmalar, hafta sonu uyumanın aslında uykusuzluğun yarattığı etkileri ortadan kaldırmadığını göstermekte.

University of Southern California’dan uyku tıbbı uzmanı Joyce Adesina, uyku tatilinin yetersiz uyku konusunda anlamlı bir çözüm olmadığının altını çizerek, “Düzenli ve yeterli uyku, uzun vadede sağlıklı olmak için ara sıra yapılan uzun uyku seanslarından daha faydalı” ifadesini kullandı.

Fakat seyahat etmek, birçok kişiye göre geceleri kaliteli bir uyku çekmelerine engel olan günlük hayat baskılarını ve işlerini geride bırakmak için nadir yakalanan bir fırsat. LaSharria Taylor da bu kişilerden biri. Yaşamını hemşirelikle idame eden Taylor, çalışma vardiyalarından ötürü geceleri 3-4 saat uyuyabildiğini belirtiyor. 33’üncü yaş gününde de tek isteğinin gözlerini biraz olsun yumabilmek olduğunu dile getirerek, doğum gününde ailesiyle bir araya gelmek ya da arkadaşlarıyla bir yerlere gitmek yerine, doğum gününü Atlanta’da evine yakın lüks bir otelde tek başına kutladığını ifade etti.

Otele girdiği andan otelden çıktığı ana kadar ya uyuduğunu ya da uzandığını dile getiren Taylor, “Bir hemşire olarak benim bu kadar dinlenebilmem görülmüş şey değil. Hayatımın en güzel uykusuydu” diye konuştu. Shaunique Hill de sürekli yorgun olmaktan yorgun düşenlerden… Hill, halihazırda kendini “profesyonel bir uyku tatilcisi” olarak ifade ediyor ve en az üç ayda bir kere uyku tatiline gittiğini söylüyor. Dallas’ta yaşayan 36 yaşındaki yazılımcı, hafta sonu iki günlüğüne taksiyle 20 dakikalık mesafedeki bir otele gittiğini anlattı.

Burada 13.00-14.00 civarında uyandığını kaydeden Hill, oda servisinden yemek söylediğini, akşam yemeğinden önce kısa bir kestirdiğini ve sonra da tüm gece uyuduğunu vurguladı. Pazar akşamları eve yenilenmiş olarak döndüğünü anlatan Hill, “Sanki şehir dışında bir tatilden dönüyorum gibi geliyor” demekte.

‘İŞKENCEDEN BAŞKA BİR ŞEY DEĞİL’ Bazıları için ise uyku tatili işkenceden başka bir şey değil. 28 yaşındaki işletmeci Christen Wall, “O kadar yol tepip bir yere gideceksem ve bir sürü para harcayacaksam vaktimi niye uyuyarak boşa geçireyim” diye soruyor. Tatillerde hiçbir vaktini boşa harcamadığına işaret eden Wall, bir saniyesini bile heba etmemek için tatilinin her kısmını iyice planladığını kaydetti.

Los Angeles’ta yaşayan 33 yaşındaki yazar Natalie Spack da uyku tatili yapanlara üzüldüğünü dile getirdi: “Bu insanların uykuya gerçekten ihtiyacı var demek ki.” Spack, tatillerinde daha çok doğa sporlarını tercih ettiğine vurgu yaparak, “Benim açımdan en iyi dinlenme maceradır. Macera, beni tüm gün uyumaktan daha çok besliyor” dedi. Rosati ise bu eleştirileri daha önce çok duymuş. Kime uyku tatiline gideceğini söylese hep “İnsanların sadece uyumak için seyahat ettiği çok üzücü bir dünyada yaşıyoruz” minvalinde cevaplar aldığını söyledi. Rosati bu eleştirilere kulak asmıyor: “Bence dahiyane bir fikir.”