Antalya'da oyuncak tüfekle dolaşınca gözaltına alındı
Antalya'da oyuncak tüfekle dolaşınca gözaltına alındı
Muhittin Böcek ile oğlunun tahliye talebi reddedildi
Muhittin Böcek ile oğlunun tahliye talebi reddedildi
Oyuncu Serhat Kılıç, son yolculuğuna uğurlandı
Oyuncu Serhat Kılıç, son yolculuğuna uğurlandı
Antalya'da eski Türk gelenek-görenek sergisi
Antalya'da eski Türk gelenek-görenek sergisi
24 Mayıs 2011 Salı - 08:58

Kilo verdiren 5 yiyecek

Yazın gelmesiyle dar kıyafetler ve bikini içerisinde nasıl duracağınızı kara kara düşünüyorsanız bu besin maddeleriyle zayıflamak sandığınızdan daha kolay olacak!

Kilo verdiren 5 yiyecek
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

Yeşil Çay

Yeşil çay metabolizmayı hızlandıran ve anti-kanser özelliği bulunan bir çay çeşididir. Ayrıca yağ yakımını da hızlandırmaktadır. Mayasız bir içecek olan yeşil çayı yemeklerin sonunda tüketebilirsiniz. 5 fincan yeşil çay 70-80 kalorinin yakılmasını sağlar.
 
Az yağlı süt ve süt ürünleri

Kalsiyum açısından oldukça zengin olan bu besin maddeleri yağ hücrelerinin yakılmasını hızlandıran enzimlerin üretimini destekler. Günde 3-4 kez süt ve süt ürünleri tüketen kadınların yağ yakım hızı %70 oranında artmaktadır.

Su

Yeterince su içmiyorsanız kilo verme sorunuyla karşı karşıya kalacaksınız. Sıvı eksikliği metabolizmanın yavaşlamasına ve kandaki glukoz seviyesinin düşmesine neden olur. Her gün mutlaka 1,5 litre su içmeye özen gösterin.

Proteinli yiyecekler

Proteinler kasların oluşumu için oldukça önemlidir. Protein açısından zengin yemekler metabolizmayı hızlandırır. Sindirim sistemimiz proteinleri yakmak için daha fazla enerji harcar ve bu sayede daha fazla kalori yakar. beslenme düzeninizin %20-35’i proteinden oluşmalıdır. Bu sayede günde 120-130 kalori yakabilirsiniz.

baharatlı besinler

baharatlar ve özellikle kırmızı biber metabolizmayı hızlandırır, çünkü içerisinde bulunan besin maddeleri adrenalin salgılanmasını ve dolaylı olarak da kalori yakımını artırır.
 
 
Fatih Ürek'in sağlık durumuna ilişkin kritik gelişme
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.		  

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
İntihar için yüksek gerilim hattına çıktı üretim durdu
SİVAS'ta BOTAŞ'tan alacağını tahsil edemediği için defalarca intihar ...
Öğrenciler barikat kurdu
Yıldız Teknik Üniversitesi'nin Beşiktaş'taki yerleşkesinde olaylar çıktı. ...
İki evde casus kamera çıktı
Habertürk Gazetesi'nden Sibel Hürtaş'ın haberine göre, MHP'deki kaset ...
 
Konya'da kaza: 2 ölü, 2 yaralı
KONYA'da kontrolden çıkıp, takla atarak karşı şeride geçen otomobilde ...
Düğün dönüşü kaza: 3 ölü, 8 yaralı
Hastanede yaşamını yitiren Murat Çevirici'nin 50 gün önce baba olduğu ...
Polis müdürünün çarptığı yaya öldü
İzmir'de ailesiyle birlikte misafirlikten dönen İzmir Emniyeti Evrak Arşiv ...
 
Avşar'ın Tarkan öfkesi dinmiyor
Hülya Avşar'ın Tarkan'a olan öfkesi dinmek bilmiyor: Benim ayağıma gelecek, ...
Uçakta hangi koltuk daha güvenli
Uçaktaki hangi koltuklar daha güvenli, konforlu, hesaplı ve tercihe değer... ...
Sevgilisi ile öpüşen genç öldürüldü
Balıkesir'de 19 yaşındaki bir genç, sevgilisiyle gittiği piknik alanında, ...
 
Dursun Gündoğdu
Danışman çıktı meydane...
YAZARLAR
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Bir insan öldü, siz neyin peşindesiniz?
Turgut Güngör
Turgut Güngör
Türkiye dünyanın parlayan yıldızı
Akif Aktuğ
Akif Aktuğ
Pazar sabahıydı… Kızı babasına şunu sordu…
Sude Karataş Geyikci
Sude Karataş Geyikci
Girne açıklarında yarım kalan hayatlar
İsa Altun
İsa Altun
Mobil hesabınızı şarjla boşaltabilirler
Halit Çelikbudak
Halit Çelikbudak
İtalya ‘Mancini‘ dedi
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
Gün Haber
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
Eylül ayı çalışma ortamınız, günlük rutinleriniz ve sağlığınızla ilgili konuları ön plana çıkarıyor. İş hayatınızda ...
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm Resmi REKLAMLAR KAMPÜS Spor GÜN'ün ürünü
KünyeHakkımızda KünyeKünye İleti�YimIletisim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva