Sağlık için 30 dakika

Açıklamada, yetişkinlere depresyonun azaltılması, kemik sağlığı, kas kuvveti ve geliştirilmesi için her gün en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapılması gerektiği belirtildi.

Açıklamada, kalp damar hastalıkları, kanserler, diyabet ve kronik solunum yolu hastalıkları başta olmak üzere bulaşıcı olmayan hastalıklar, insan sağlığını tehdit eden unsurlar olarak belirtildi. Bu dört hastalığın dünyada her yıl tahminen 35 milyon ölüme neden olduğuna dikkat çekilen açıklamada, küresel düzeyde ölümlerin yüzde 60'ından sorumlu olan bulaşıcı olmayan hastalıkların önlenebilmesi, tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, fiziksel hareketsizlik ve alkol kullanımı gibi davranışsal risk faktörlerini ortadan kaldırmakla mümkün olduğu ifade edeldi.

Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık yüzde 21-25'inin, diyabetin yüzde 27'sinin ve iskemik kalp hastalığının yüzde 30'unun ana nedeni olarak fiziksel inaktivitenin gösterildiği açıklamada, şöyle denildi: "Kronik Hastalıklar Risk Faktörleri Araştırması'na göre ülke genelinde kadınların yüzde 87'si, erkeklerin ise yüzde 77'si yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmamaktadır. Bulaşıcı olmayan hastalıkların ve depresyonun azaltılması, kemik sağlığı, kas kuvvetinin geliştirilmesi için yetişkin bireylerde her gün en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapılması gerekmektedir."

Tolga YILDIRIM/ANTALYA, (DHA)