Kocagöz, esnafa 'Temizlik Kirletmemektir' kampanyasını tanıttı
Kocagöz, esnafa 'Temizlik Kirletmemektir' kampanyasını tanıttı
Koku Vadisi'nde lavanta hasadı başlıyor
Koku Vadisi'nde lavanta hasadı başlıyor
Konyaaltı Kent Konseyi Yürütme Kurulu toplandı
Konyaaltı Kent Konseyi Yürütme Kurulu toplandı
Özdemir, 5. Çağdaş Liseli Gençlik Kampını ziyaret etti
Özdemir, 5. Çağdaş Liseli Gençlik Kampını ziyaret etti
13 Haziran 2013 Perşembe - 11:25

Yemekten sonra 'yapabileceğiniz en kötü şey'

Her yemekten sonra 15 dakika yürümenin, yaşlılarda diyabet oluşmasını engelleyebileceği ortaya çıktı.

Yemekten sonra yapabileceğiniz en kötü şey
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

ABD'de George Washington Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre, yemek sonrası yürüyüşler de kan şekerini düşürmek için uzun yürüyüşler kadar etkili olabiliyor.

Yemekten sonra yükselen kan şekeri Tip 2 diyabet riskini arttırıyor. Bu nedenle araştırmada, yemekten sonra dinlenmenin "yapabileceğiniz en kötü şey" olduğu vurgulanıyor.

Araştırma sonuçlarını kaleme alan Loretta DiPietro'ya göre, yemeklerden sonra kan şekerinin hızla yükseldiği 'riskli anlarda' kısa egzersizin etkisi ilk kez ölçüldü. Günde üç kez 15 dakika yürümenin kan şekerini düşürmekte 45 dakikalık tek bir yürüyüş kadar etkili olduğu saptandı.

Araştırmaya göre yürüyüş için en iyi vakit ise, akşam yemeği sonrası. Zira genelde, en fazla akşam yemek yeniyor ve kan şekerindeki en büyük yükselme de bunu izliyor. Kilo vermek ve egzersiz Tip 2 diyabeti önlemenin en iyi yolu olarak kabul ediliyor.

Amerikalı ekibin araştırması 60 yaş üzeri 10 kişiyi kapsıyor. Dr. DiPietro, araştırma sonuçlarının doğrulanması için daha geniş çapta araştırmalara gerek olduğunu söylüyor.
 
 
 
Fatih Ürek'in sağlık durumuna ilişkin kritik gelişme
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.		  

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
İşiniz saçınıza yansıyor
Bilim insanlarına göre stres saç ağarmasına sebep oluyor. Yapılan araştırmada ...
İtalyan vekillerden Gezi'ye kırmızılı destek
Polisin gazlı müdahalesi sırasında kırmızı elbisesiyle girdiği fotoğraf ...
Facebook ve Twitter şifrelerinizi değiştirin
İnternet ve sosyal ağ kullanımının arttığı dönemlerde, kullanıcıların ...
 
Down sendromuna erken ve kesin test
Uzmanlar, hamilelikte daha erken aşamada uygulanacak ve daha kesin sonuç ...
Sarj ömrünü uzatmanın 10 yolu
Akıllı telefon kullanıcılarının en büyük dertlerinden biri şarjın çok ...
84 yaşında dolar milyoneri oldu
ABD’nin Florida eyaletinde 84 yaşındaki bir kadın lotonun 590,5 milyon ...
 
Kadın antremandan doğuma gitti
ABD'nin Minnesota eyaletinde hamile olduğunu fark etmediği belirtilen ...
Giderken neyse dönüşte de o
Başbakan Recep Tayyip Erdoğan Tunus Başbakanı ile düzenlediği ortak basın ...
Beslenmesini 3,5 milyon yıl önce değiştirdi
Nesli tükenmiş ilk insan fosillerinin dişleri üzerinde yapılan incelemeler, ...
 
Dursun Gündoğdu
Üniversiteyi zan altında bırakıp kaçtı
YAZARLAR
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Kelepçe mizaha, sessizlik vicdana...
Sude Karataş Geyikci
Sude Karataş Geyikci
Teneffüs Park maceramız
Turgut Güngör
Turgut Güngör
Ne olacak bu CHP'nin hali?
Halit Çelikbudak
Halit Çelikbudak
Fransa'nın sihirli futbolu
İsa Altun
İsa Altun
Bilişim güvenlik farkındalığı
Mesut Gürkan
Mesut Gürkan
Yeni Başhekim hızlı başladı
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Türkiye’nin problemi yok, problemi bireysellik..  
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
Gün Haber
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
Temmuz'da Neptün'ün burcunuzda geri harekete başlamasıyla birlikte, aynadaki yansımanızla dürüstçe yüzleşme vakti geliyor. ...
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm Resmi REKLAMLAR KAMPÜS Spor GÜN'ün ürünü
KünyeHakkımızda KünyeKünye İleti�YimIletisim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva