Tütüncü: Antalya'ya hizmet damgası vuracağız
Tütüncü: Antalya'ya hizmet damgası vuracağız
Hazine ve Maliye Bakanlığı'ndan altın kararı
Hazine ve Maliye Bakanlığı'ndan altın kararı
41 ilde uyuşturucu operasyonu: 434 gözaltı
41 ilde uyuşturucu operasyonu: 434 gözaltı
Murathan Mungan İYİ Parti’ye dava açıyor
Murathan Mungan İYİ Parti’ye dava açıyor
22 Ocak 2020 Çarşamba - 09:45

Neden Balık Yağı Almalıyız?

Uzmanlar, sağlığımız için balık tüketmenin önemli olduğuna dikkat çekerler.Yetişkinler haftada 2-3 gün yağlı balıkları tükettikleri takdirde Omega-3 ihtiyaçlarını karşılayabilmekteler.

Neden Balık Yağı Almalıyız?
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

Ne sıklıkta balık tüketebiliyoruz?

Tükettiğimiz balıklar Omega-3 açısından ne kadar zengin? Atlantik Denizi balıkları gibi soğuk ve derin deniz balıkları mı?Pişirme teknikleriyle Omega-3’ü koruyabiliyor muyuz? Örneğin hamsiyi mısır ununa bulayıp kızartınca Omega-3 ‘ünden faydalanamıyoruz. Oysaki ızgara ve buğulama en uygun pişirme yöntemleridir.Üç tarafı denizlerle çevrili olan ülkemizde maalesef ki balık tüketimi yeterli değildir. Aksine uyguladığımız Akdeniz usulü beslenme nedeniyle zeytinyağı, Ayçiçek yağı, mısır özü yağı kullanımlarının artması ile Omega-6 ve Omega-9 alımları artmış ama bu alımlara karşın Omega-3 alımı yetersiz kalmış bir beslenme tarzımız söz konusu. Oysaki dengenin sağlanması gerekmektedir. Bu amaçla Omega-3 seviyesini yükseltebileceğimizen ideal kaynak da balık yağıdır. Siz de balık tüketemeyen bir aile iseniz ve çocuğunuza balığı yediremiyorsanız mutlaka balık yağı takviyesi almanız gerekmektedir. Özellikle çocuklar, tadı güzel olmayan birçok balık yağına karşı önyargılıdır. Tuttifrutti (karışık meyve) aromalı balık yağlarını denemelisiniz. Bu sayede çocuklarınız tadından dolayı içemedikleri balık yağı yerine lezzetli bir balık yağı tüketerek memnun kalacaklardır.
 

Etiketler:
 
Antalya'da, iş merkezinin çatı katında korkutan yangın
 
Dağ var, kayak var tesis istiyorlar
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Arama Görünürlüğünüzü Yükseltin!
SEO (Arama Motoru Optimizasyonu) sınırsız organik trafiğin kapısını açmak ...
Bursa Yurt Fiyatları
Eğitim ayağının son aşaması iyi bir üniversite kazanmaktır. Üniversite ...
Kedi Yolu Nerelerde Kullanılmaktadır?
İsmini duyanların şaşıracağı bir sistem olan kedi yolu son zamanlarda ...
 
Tüm Detayları Bakımından Revine ve Kullanıcı Yorumları
Adını çokca duymuş olduğumuz Revine farkıyla artık sizler daha genç kalmaya başlamış olursunuz.
Topuklu Ayakkabılar ile Modayı Yakalayın!
Kadınlar için ayakkabılar özeldir. Bir kadın bir ayakkabıyı giydiğinde ...
İddialı Kolye Modelleri
Göz alıcı ve etkileyici tasarımlara sahip olan Red Pırlanta, bayanların ...
 
Schwarzkoph Profesyonel Saç Bakımı
Saç bakımı denince dünyada akla gelen ilk marka olan Schwarzkop, ülkemizde ...
Gecelik Modelleri
Gecelik daha rahat bir uyku uyumak içi önemli bir giysi kategorisindedir. ...
Etek Kombinleri
Sadece kadın giyimde bulunan, kadın tekstilinde önemli bir yere sahip ...
 
Dursun Gündoğdu
Antalya'daki FETÖ yuvası Ak Partili amcanın mı?
YAZARLAR
Turgut Güngör
Turgut Güngör
Seçim heyecanı
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Kemer'de rant ittifakı mı kuruldu?
Sude Karataş Geyikci
Sude Karataş Geyikci
8 Mart Dünya Kadınlar Günü kutlu olsun
İsa Altun
İsa Altun
Sigarayı bırakma günü
Mesut Gürkan
Mesut Gürkan
Nasıl çıkılır bu işin içinden?
H.O.P
H.O.P
Ülkemize biçilen rol
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Türkiye’nin problemi yok, problemi bireysellik..  
Nesrin Mater
Nesrin Mater
Karadağ ve tembellik üzerine 10 tavsiye
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
Mart ayının ilk yarısı gelecek adına plan yapma zamanı. Özellikle iş ve kariyer konularında araştırma yapabilir, fikirler ...
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm Resmi REKLAMLAR KAMPÜS Spor GÜN'ün ürünü
KünyeHakkımızda KünyeKünye İleti�YimIletisim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva