Süper gıda güzelliğe güzellik katıyor

Yaban mersini; küçük, tatlı ve besleyici bir meyvedir. Hastalıklarla birebir savaşan bu besin, cilt güzelliği açısından da oldukça faydalıdır. Uzmanlar tarafından "süper gıda" olarak belirtilen yaban mersini, bakın nasıl faydalar sağlıyormuş…

NOT: Olası bir alerjen veya yan etki riskine karşı öncelikli olarak doktorunuza danışınız.

ERKEN YAŞLANMAYLA MÜCADELE EDER

Yaban mersini, hücrelere zarar verene serbest radikallerle savaşmaya yardımcı doğal bileşikler olan antioksidanlar açısından zengindir.

Özellikle güçlü antioksidan özelliklere sahip olan ve yaban mersinine doğal mor-mavi rengini veren antosiyaninler olarak bilinen bitki bileşiklerinde yüksektir.

Güneşten veya bronzlaşma yataklarından meydana gelen ultraviyole (UV) ışığa maruz kalma ve düzensiz beslenme ciltte serbest radikal üretimini artırabilir.

Antioksidanlardan daha fazla serbest radikal olduğunda cilt hücreleri zayıflamaya ve yaşlanma belirtileri göstermeye başlar.

Bu durumda yaban mersini yemek, erken yaşlanmayı azaltmaya yardımcı olmak için gereken toplam antioksidan alımınızı artırabilir.

DOLAŞIMI İYİLEŞTİRİR

Yaban mersini açısından zengin bir diyet yapmak, cilt sağlığı için önemli olan dolaşımı iyileştirir. Cildiniz, tipik olarak UV ışınları, tozlar ve kire maruz kaldığından iyileşmesi ve onarılması için gerekli besinlere ve oksijene ihtiyaç duyar.

Günde 1 bardak kadar yaban mersini yemek, vücudunuzun cildinize ve diğer hücrelere besin ve oksijen gönderme yeteneğini geliştirmeye yardımcı olarak daha hızlı ve daha verimli hücre döngüsüne ve sonuç olarak daha sağlık bir cilde olanak tanır.

KOLAJENİ ARTIRIR

Yaban mersini, kolajen sentezini destekleyebilen antosiyanin bakımından yüksektir. Ayrıca 1 fincan kadar yaban mersini, günlük C vitamini ihtiyacının sırasıyla %16 ve %19'unu karşılar.

AKNEYE NEDEN OLAN İLTİHABI AZALTIR

Akne, tıkalı gözeneklerden kaynaklanan, iltihaplı şişliklere yol açan yaygın bir inflamatuar cilt durumudur.

Yaban mersininin içinde bulunan antioksidanlar, akne iltihabını azaltabilir.

Ancak yaban mersinini cildinize uygulamayın, onu öğünlerinize dahil edin.

YARALARIN İYİLEŞMESİNİ DESTEKLER

Cildinizde bir kesik, küçük yanık veya leke varsa yaban mersini tüketmek iyileşmesine yardımcı olabilir. Yaban mersini, yaraların iyileşmesi için gerekli olan C ve K vitaminleri bakımından yüksektir.

Yaban mersininin yüksek antioksidan içeriği, potansiyel olarak iyileşme sürecini hızlandırarak serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olabilir.

(Sabah)