ANA SAYFA TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

ANA SAYFA TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

D vitamini fazlalığının işareti: Bu belirtileri önemseyin ( 9 / 10 ) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUH HALİNİ ETKİLEYEBİLİR Şiddetli D vitamini toksisitesi, kafa karışıklığı ve konsantrasyon zorluğu, depresyon ve anksiyete, ruh hali değişimleri ve uykusuzluk gibi zihinsel ve bilişsel sorunlara neden olabilir. Bu semptomlar, toksisite ele alınmazsa zamanla kötüleşebilir. D VİTAMİNİ ALMAYI NE ZAMAN BIRAKMALISINIZ Yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, D vitamini takviyeleri almayı bırakın ve bir doktora danışın. Çok fazla D vitamini alıp almadığınızı belirlemenin en iyi yolu, 25-hidroksivitamin D (25(OH)D) kan testidir. Seviyeleriniz 100 ng/mL'nin üzerindeyse, takviyeyi derhal bırakın. Yüksek doz D vitamini reçete edildiyse, doktorunuzun önerilerine uyun ve periyodik kan testleri yaptırın. Tıbbi gözetim olmadan yüksek dozlara süresiz olarak devam etmeyin. Yüksek doz takviyelerine güvenmek yerine, doğal D vitamini kaynaklarını düşünün: Orta düzeyde güneşe maruz kalın: Günde 10-30 dakika (cilt tipine ve yere bağlı olarak). D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin: Yağlı balık, yumurta sarısı, güçlendirilmiş süt ürünleri ve mantar. Düşük doz takviyeleri kullanın: Gerekirse, megadozlar yerine dengeli bir doz alın. D vitamini toksisitesi açısından en fazla risk altında olanlar kimlerdir?   Diğer Genel Galerileri Adrasan'ın saklı koyları ziyaretçilerini büyülüyor Antalya'da sıcaktan bunalanlar 'Kar Dünyası'nda serinliyor Bu dünyadan bir Kadir İnanır geçti... Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın Görüntüsü 21, gerçek yaşı 61 Efes'te gece müzeciliği dönemi Türk yıldızlar Cannes Film Festivali'nde Uyumaya tatile gidiyorlar: Yeni moda giderek yayılıyor Dünyadaki ender etkinliklerden biri! Binlerce vatandaş toplandı Güzelliğiyle büyülüyor: Bu çiçeği koparmanın cezası 700 bin TL Paranın kalbi bu şehirlerde atıyor! İşte dünyanın en zengin şehirleri Çöl tozu Antalya'yı esir aldı

Dursun Gündoğdu

Sen, 'Örtmenim çişim geldi' derken bak o neler yaptı

Gün Haber Facebook'ta

ÇOK OKUNANLAR

ARŞİV

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026

ÇOK YORUMLANANLAR

FACEBOOK'TA GÜN HABER

Koç   21 Mart - 20 Nisan

Temmuz'da Neptün'ün burcunuzda geri harekete başlamasıyla birlikte, aynadaki yansımanızla dürüstçe yüzleşme vakti geliyor. ... Temmuz ayında Neptün'ün geri harekete başlamasıyla, içinizde derinlere gömdüğünüz ve yüzleşmekten kaçtığınız bazı güvensizlikler ... Yengeç Yeniayı, maddi konularda ve kendi emeğinize biçtiğiniz değerde yepyeni bir sayfa açmanız için sizi cesaretlendiriyor. ... Sevgili Yengeç ve yükselen burcu Yengeç olanlar, 7 Temmuz'da Neptün'ün geri harekete başlamasıyla birlikte kariyer ... Venüs'ün Başak burcuna geçişiyle maddi konularda yüzünüz gülmeye başlıyor; kendi değerinizi bilecek, kazancınızı artıracak ... Sevgili Başak ve yükselen burcu Başak olanlar, 7 Temmuz'da Neptün'ün geri harekete başlamasıyla, finansal konularda, ... Yengeç Yeniayı, kariyerinizde ve toplum önündeki duruşunuzda size yepyeni ve taptaze bir sayfa açıyor. İş hayatınızda ... Sevgili Akrep ve yükselen burcu Akrep olanlar, 7 Temmuz'da Neptün'ün geri harekete başlamasıyla birlikte, günlük koşturmacalarınızda, ... Venüs'ün Başak burcuna geçişiyle, kariyer hayatınızda estetik, zarafet ve diplomasinin kazandıracağı başarıları tatmaya ... Sevgili Oğlak ve yükselen burcu Oğlak olanlar, 7 Temmuz'da Neptün'ün geri harekete başlamasıyla birlikte, eviniz, aileniz ... Venüs'ün Başak burcuna geçişi, ortaklı finansal konularda veya eşinizin kazancında rahatlamalar getirecek; borçları ... Sevgili Balık ve yükselen burcu Balık olanlar, 7 Temmuz'da yönetici gezegeniniz Neptün'ün geri harekete başlamasıyla, ...