ANA SAYFA TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

ANA SAYFA TÜRKİYE ANTALYA BURDUR ISPARTA SİYASET TURİZM RESMİ REKLAMLAR KAMPÜS SPOR GÜN'ÜN ÜRÜNÜ SAĞLIK EKONOMİ DÜNYA

D vitamini fazlalığının işareti: Bu belirtileri önemseyin ( 9 / 10 ) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

RUH HALİNİ ETKİLEYEBİLİR Şiddetli D vitamini toksisitesi, kafa karışıklığı ve konsantrasyon zorluğu, depresyon ve anksiyete, ruh hali değişimleri ve uykusuzluk gibi zihinsel ve bilişsel sorunlara neden olabilir. Bu semptomlar, toksisite ele alınmazsa zamanla kötüleşebilir. D VİTAMİNİ ALMAYI NE ZAMAN BIRAKMALISINIZ Yukarıda belirtilen semptomlardan herhangi birini yaşarsanız, D vitamini takviyeleri almayı bırakın ve bir doktora danışın. Çok fazla D vitamini alıp almadığınızı belirlemenin en iyi yolu, 25-hidroksivitamin D (25(OH)D) kan testidir. Seviyeleriniz 100 ng/mL'nin üzerindeyse, takviyeyi derhal bırakın. Yüksek doz D vitamini reçete edildiyse, doktorunuzun önerilerine uyun ve periyodik kan testleri yaptırın. Tıbbi gözetim olmadan yüksek dozlara süresiz olarak devam etmeyin. Yüksek doz takviyelerine güvenmek yerine, doğal D vitamini kaynaklarını düşünün: Orta düzeyde güneşe maruz kalın: Günde 10-30 dakika (cilt tipine ve yere bağlı olarak). D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyin: Yağlı balık, yumurta sarısı, güçlendirilmiş süt ürünleri ve mantar. Düşük doz takviyeleri kullanın: Gerekirse, megadozlar yerine dengeli bir doz alın. D vitamini toksisitesi açısından en fazla risk altında olanlar kimlerdir?   Diğer Genel Galerileri Antalya'da "Sessiz cennet"in doğal havuzları Antalya'da doğal rattan lifleriyle yapılmış elbise ilgi uyandırıyor Antalya'da otantik kıyafetli dede-toruna yoğun ilgi Yunanistan'ın dini ve kültürel mirası Meteora ziyaretçilerini ağırlıyor Bulutların üzerindeki yayla: Huser Adrasan'ın saklı koyları ziyaretçilerini büyülüyor Antalya'da sıcaktan bunalanlar 'Kar Dünyası'nda serinliyor Bu dünyadan bir Kadir İnanır geçti... Serinlemek isterken sağlığınızdan olmayın Görüntüsü 21, gerçek yaşı 61 Efes'te gece müzeciliği dönemi Türk yıldızlar Cannes Film Festivali'nde

Dursun Gündoğdu

Danışman çıktı meydane...

Gün Haber Facebook'ta

ÇOK OKUNANLAR

ARŞİV

01 02 03 04 05 06 07 08 09 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Ocak Şubat Mart Nisan Mayıs Haziran Temmuz Ağustos Eylül Ekim Kasım Aralık 2016 2017 2018 2019 2020 2021 2022 2023 2024 2025 2026

ÇOK YORUMLANANLAR

FACEBOOK'TA GÜN HABER

Koç   21 Mart - 20 Nisan

Eylül ayı çalışma ortamınız, günlük rutinleriniz ve sağlığınızla ilgili konuları ön plana çıkarıyor. İş hayatınızda ... Aşk hayatınız, yaratıcılığınız ve hobileriniz Eylül ayının ilk yarısında parıldıyor. 11 Eylül Başak Yeniayı ile birlikte ... Odağınız ev, aile ve gayrimenkul konularına kayıyor. 11 Eylül Başak Yeniayı ev alımı, satımı veya taşınma gibi ailevi ... Yakın çevre ilişkileriniz, eğitimler ve seyahat planlarınız Eylül ayında hız kazanıyor. 11 Eylül Başak Yeniayı kardeşlerinizle ... Eylül ayı parasal konularınızı ve özdeğer algınızı doğrudan etkiliyor. 11 Eylül Başak Yeniayı ile birlikte gelirlerinizi ... Güneş 22 Eylül'e kadar burcunuzda parlamaya devam ediyor! 11 Eylül'de kendi burcunuzda gerçekleşecek Yeniay, kendinizi ... Ayın ilk yarısında iç dünyanıza çekilmek ve zihinsel bir arınma yaşamak isteyebilirsiniz. 11 Eylül Başak Yeniayı ruhsal ... Sosyal çevreniz, arkadaş gruplarınız ve geleceğe dönük projeleriniz Eylül ayında ön planda. 11 Eylül Başak Yeniayı ... Kariyerinizde ve toplum önündeki duruşunuzda dikkat çektiğiniz bir aya giriyorsunuz. 11 Eylül Başak Yeniayı kariyer ... Uzak seyahatler, yüksek öğrenim ve yeni vizyonlar Eylül ayının ana temasını oluşturuyor. 11 Eylül Başak Yeniayı yurt ... Ortaklı gelirler, miras ve yatırımlar Eylül ayının ilk yarısında odak noktanız olacak. 11 Eylül Başak Yeniayı borçları ... Eylül ayı ikili ilişkileriniz, evliliğiniz ve ortaklıklarınız açısından belirleyici geçecek. 11 Eylül Başak Yeniayı ...