Mabel Matiz'e 3 yıla kadar hapis talebi
Mabel Matiz'e 3 yıla kadar hapis talebi
‘İçmimar’ dolandırıcılığına Antalya meslek odasından uyarı
‘İçmimar’ dolandırıcılığına Antalya meslek odasından uyarı
Kaleiçi’ni sporla keşfedecekler
Kaleiçi’ni sporla keşfedecekler
Fatih Altaylı ilk kez hakim karşısına çıkıyor
Fatih Altaylı ilk kez hakim karşısına çıkıyor
3 Ekim 2025 Cuma - 12:05

'Mevsim geçişi' hastalıklarına dikkat

Mevsim geçişlerinde özellikle viral solunum yolu enfeksiyonlarının arttığını belirten İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Kaya, “Grip, soğuk algınlığı, RSV, koronavirüs gibi virüsler bu dönemde daha kolay yayılır. Ayrıca, sinüzit, bronşit, zatürre gibi hastalıklar da daha sık görülür.

 Mevsim geçişi  hastalıklarına dikkat
Facebook'ta Paylaş Twitte'da Paylaş Google+'da Paylaş Haberi Yazdır Arkadaşına Gönder Metni küçült Metni büyüt

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Betül Kaya, mevsim geçişlerinde ani hava değişimlerinin bağışıklık sistemini zorladığını belirterek, hastalıklardan korunmak için dengeli beslenme, düzenli uyku, hijyen ve aşının önemine dikkat çekti.

‘BAĞIŞIKLIĞI ZAYIFLATAN ETKENLER’

Bu dönemlerde bağışıklığın neden zayıfladığına değinen Uzm. Dr. Kaya, “Sıcaklık ve nem değişimleri solunum yollarında koruyucu mukozayı kurutur ve mikroplara karşı savunmayı zayıflatır. Güneş ışığının azalmasıyla D vitamini üretimi de düşüyor. Uyku düzenindeki bozulmalar, stres artışı ve okulların açılmasıyla kalabalık ortamlara girilmesi de bağışıklığı zorlayan diğer faktörlerdir” diye konuştu.

‘EN SIK GÖRÜLEN HASTALIKLAR’

Mevsim geçişlerinde özellikle viral solunum yolu enfeksiyonlarının arttığını dile getiren Uzm. Dr. Kaya, şu bilgileri paylaştı:

“Grip, soğuk algınlığı, RSV, koronavirüs gibi virüsler bu dönemde daha kolay yayılır. Ayrıca sinüzit, bronşit, zatürre gibi hastalıklar da daha sık görülür. Çocuklarda orta kulak iltihapları artar. Mide-bağırsak enfeksiyonları da özellikle okulların açılmasıyla çoğalır. Alerjik rinit ve astım alevlenmeleri de bu dönemde sık rastladığımız sorunlardır.”

BAĞIŞIKLIĞI DESTEKLEYEN ÖNERİLER

Beslenmenin ve düzenli hareketin bağışıklık için en önemli etkenler olduğuna vurgu yapan Uzm. Dr. Kaya, “Her gün taze sebze-meyve, tam tahıl, sağlıklı yağlar ve yeterli protein tüketilmeli. Haftada en az 3 gün, 30 dakika yürüyüş yapılmalı. Yetişkinlerde 7-9 saat, çocuklarda ise 9-11 saat uyku bağışıklık sisteminin korunması için gereklidir. Stres yönetimi için meditasyon, nefes egzersizi ve hobiler de faydalıdır” dedi.

‘BESLENMEDE ÖNE ÇIKAN GIDALAR’

Uzm. Dr. Kaya, mevsim geçişlerinde C vitamini, D vitamini, çinko, omega-3 ve probiyotiklerden zengin besinlerin tercih edilmesi gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:

"C vitamini: Turunçgiller, kivi, kırmızı biber, brokoli

You might be interestedsemrush.com

"D vitamini: Güneş ışığı, somon, yumurta

"Çinko: Kabak çekirdeği, badem, deniz ürünleri

"Omega-3: Balık, ceviz, keten tohumu

"Probiyotikler: Yoğurt, kefir, ev turşusu

"Bol su: Mukoza sağlığı için kritik"

‘HİJYEN VE ORTAM TEMİZLİĞİ UNUTULMAMALI’

Hijyen kurallarına dikkat edilmesinin altını çizen Uzm. Dr. Kaya, “Ellerin en az 20 saniye sabunla yıkanması, ortak kullanılan yüzeylerin temizlenmesi, telefon ve tabletlerin dezenfekte edilmesi virüs bulaşını önemli ölçüde azaltır. Kapalı alanlar günde birkaç kez havalandırılmalı, risk grubundakiler kalabalık ortamlarda maske takmalıdır” ifadelerini kullandı.

‘ÇOCUKLAR, YAŞLILAR VE KORNİK HASTALIĞI OLANLAR RİSK ALTINDA’

Çocukların bağışıklık sisteminin henüz olgunlaşmadığını, yaşlılarda ise bağışıklık yanıtlarının yavaşladığını hatırlatan Uzm. Dr. Kaya, kronik hastalığı olanlara da şu uyarılarda bulundu:

“İlaçlar düzenli kullanılmalı, grip ve zatürre aşıları ihmal edilmemeli, kan şekeri ve tansiyon kontrol altında tutulmalı. Salgın dönemlerinde özellikle bu grupların hijyen ve maske konusunda daha hassas olması gerekir.”

‘AŞI VE TAKVİYELER KORUYUCULUK SAĞLAR’

Mevsim geçişlerinde aşıların önemine değinen Uzm. Dr. Kaya, “Grip aşısı, 65 yaş üstü, gebeler ve kronik hastalığı olanlar için mutlaka önerilir. Zatürre aşısı da risk grubundakilerde faydalıdır. Eksiklik varsa D vitamini, kısa süreli çinko ve C vitamini takviyesi yapılabilir” dedi.

NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?

Uzm. Dr. Kaya son olarak şunları söyledi:

“Üç günden uzun süren yüksek ateş, nefes darlığı, göğüs ağrısı, kanlı balgam, şiddetli boğaz ağrısı ve çocuklarda kulak akıntısı, kulak ağrısı gibi belirtiler mutlaka hekim tarafından değerlendirilmelidir.

(Cumhuriyet)

 
Kepez’den Yavuz Selim Mahallesi’ne modern dokunuş
 
Antalya’da Thai Fusion ve Terapötik Masaj Kültürü: My Thai Massage Antalya’dan Bir Bakış
YORUMLAR
 Onay bekleyen yorum yok.

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
Neleri kabul ediyorum: IP adresimin kaydedileceğini, adli makamlarca istenmesi durumunda ip adresimin yetkililerle paylaşılacağını, yazılan yorumların sorumluluğunun tarafıma ait olduğunu, yazımın, yetkililerce, fikrim sorulmaksızın yayından kaldırılabileceğini bu siteye girdiğim andan itibaren kabul etmiş sayılırım.
 

Bu haber henüz yorumlanmamış...

FACEBOOK YORUM
Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
KATEGORİDEKİ DİĞER HABERLER
Bağırsak kanserinin beş ‘sessiz’ belirtisi
Kolon veya bağırsak kanseri olarak da bilinen kolorektal kanserde 50 yaş ...
Keto diyet karaciğeri tehdit ediyor
Kilo kaybı için popüler hale gelen keto diyeti uzun vadede metabolik sağlığa ...
Kovid vakaları artışa geçti
Son günlerde grip benzeri şikayetlerle acil servislere başvuran her 10 ...
 
e-Nabız’da yenilik: Hastam nasıl
Sağlık Bakanlığı, yoğun bakımda yatan hastaların durumunun, yakınları ...
Dakikalar içinde kalp ritmi normale dönüyor
Milyonlarca insanın yaşam kalitesini düşüren ve sinsi bir tehlike olan ...
Meme kanserinde ilk tarama hayat kurtarıyor
İsveç’te 500 bin kadın üzerinde yapılan bir araştırma, meme kanserinde ...
 
Türkiye'de ölümlerin yüzde 40'ı kalp damar hastalığı kaynaklı
DÜNYA Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) verilerine göre, her yıl ortalama 17 milyon ...
Sonbaharı hasta olmadan geçirin!
Sonbahar aylarıyla birlikte yaygınlaşan solunum yolu enfeksiyonu hastalıkları, ...
Sağlık Bakanlığı’na 18 bin yeni personel alınacak
SAĞLIK Bakanı Kemal Memişoğlu, Sağlık Bakanlığı’na 15 bin 247 sözleşmeli ...
 
Dursun Gündoğdu
Antalya'da vurgun yiyen iş insanlarının tam listesi
YAZARLAR
Sude Karataş Geyikci
Sude Karataş Geyikci
Antalya sahnesinde kadınların gücü
Serpil Nur Abiral
Serpil Nur Abiral
Kemer’in üzerine çöken gölgeler
Turgut Güngör
Turgut Güngör
Türkiye bir ulus devlettir
Halit Çelikbudak
Halit Çelikbudak
Oktoberfest başladı...
İsa Altun
İsa Altun
Tatile çıkarken...
Mesut Gürkan
Mesut Gürkan
Yeni Başhekim hızlı başladı
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Prof. Dr. Yakup Alıcıgüzel
Türkiye’nin problemi yok, problemi bireysellik..  
ÇOK OKUNANLAR
ARŞİV
ÇOK YORUMLANANLAR
FACEBOOK'TA GÜN HABER
ASTROLOJİ
Koç
 
21 Mart - 20 Nisan
Ekim ayı sizin için spot ışıklarının tamamen üzerinize döndüğü, kişisel bir zirveyle başlıyor ve ayın ikinci yarısında ...
 
Ana Sayfa Türkiye Antalya BURDUR ISPARTA Siyaset Turizm Resmi REKLAMLAR KAMPÜS Spor GÜN'ün ürünü
KünyeHakkımızda KünyeKünye İleti�YimIletisim FacebookFacebook TwitterTwitter Google+Google+ RSSRSS Sitene EkleSitene Ekle Günün HaberleriGünün Haberleri
Maxiva